string(103) "La préparation mentale – Les conseils de MazGoku_ pour devenir plus performant – Episode 2"
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La préparation mentale – Les conseils de MazGoku_ pour devenir plus performant – Episode 2

27-09-2021

Julien “MazGoku_” Mazerie, directeur pôle performance chez HumanFab, en collaboration avec Riot Games et le jeu League of Legends, nous délivre dans une série de 5 vidéos, les secrets de la performance des e-sportifs.

 

Le sujet du jour ? La préparation mentale

 

La préparation mentale est un entraînement qui a pour principe de développer ses capacités cognitives et mentales afin de mieux performer.

 

S’entraîner mentalement c’est : Mieux se connaître, mieux agir sur soi et mieux agir sur son environnement.

 

Pourquoi faire de la préparation mentale ?

  • A cause du stress : perte de moyens physiques, difficultés pour se concentrer, communiquer et prendre les bonnes décisions.

 

Les conseils de MazGoku :

  • Accepter de travailler son mental.
  • Créer une routine de travail
  • Trouver sa méthode d’entraînement
  • Ecrire
  • Faire de la cohérence cardiaque
  • Faire de la méditation

 

Découvrez cette série sur notre chaine Youtube, et surtout, prenez soin de vous !